減量はできているものの筋力がつかない現実

肉体改造とダイエットをしているのですが、体重は順調に落ちてきていて体力もそれなりについてきているのですが、筋力があまりつかない感じでいるのでそろそろトレーニングメニューを変更しようかなと考えております。今やっていえるトレーニング方法はウォーキング&ジョギング、筋力トレーニング、体幹トレーニング、サーキットトレーニング等になっていて日によって変えたりしていてウォーキング&ジョギングは必ずトレーニングをする際はやるようにしている感じであります。

体力は良い感じについてきていて肝心な筋力が微妙なつきかたとなっているので筋力トレーニングの回数を増やしていった方が良いのかプロテインとかを頼りにした方が良いのでしょうか?体力だけあっても筋力がないとバランスが悪いのでトレーニング方法の変更を考えつつ食事の方も気にしないといけなくなります。スポーツジムとかだとお金がかかるのでできるだけ自然の力を借りたトレーニングを心がけております。

ブルゾンちえみのお陰で決心がつきました。

顔の皮が厚い。ニキビがあることはさわってわかるけどその上にのっている皮膚が厚すぎてぶちぶちできない。それも肌へのダメージが大きいけど顔にぶつぶつがあるのも嫌です。ということで、ずーと前から気になっていたもののお金をかけなくてもいいんじゃないかと避けてきました。それでも、年齢的なこともありますし、改善したいので今月くらいからかな。ついに衝動買いをしちゃいました。最終的な決定打はまさかのブルゾンちえみさんです。以前どこかのテレビでブルゾンさんがWithBさんの黒髪のお兄さんにあの文字を消すためにプレゼントした白い棒にメイク用品のブラシよりもさらにふわふわなものをプレゼントしていたのです。かなり使い心地が良いらしく、その番組をみて、ついに買ってしまいました。こんなにふわふわでこの厚い皮が剥けるものかも思っていましたがかなりの効果を実感。老け顔がマスクを剥いで年相応にはだの艶や出てきました。化粧のりも変わってきたことを実感。